AEB3005 Fitness Kilo Kontrolü ve Bireysel Antrenörlük dersi kapsamında 11.12.2024 tarihinde davetli konuşmacı olarak Kişiye Özel Egzersiz Uzmanı Personal Trainer Tarık Gökdemir konuk oldu. 

Gökdemir, bireylerin spor ve egzersiz hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak amacıyla bireysel antrenör olarak çalışanlar ve genellikle fitness ve sağlık alanında eğitim almış profesyoneller hakkında bilgiler verdi. Bu uzmanların, bireylerin fiziksel kondisyonlarını iyileştirmelerine, kilo vermelerine, kas kütlesini artırmalarına veya genel sağlıklarını optimize etmelerine yardımcı olmak için özel bir eğitim ve rehberlik sunduklarını belirtti.

Gökdemir, Personal Trainer olan kişilerin kısaca görev ve sorumluluklarından bahsetti:

Bireysel Değerlendirme: İlk olarak, müşterinin mevcut sağlık durumunu, fitness seviyesini ve hedeflerini değerlendirirler. Bu, müşteriye uygun bir egzersiz programı oluşturmak için temel bilgileri sağlar.

Kişiselleştirilmiş Programlar: Müşterinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun özel bir egzersiz programı geliştirirler. Bu, genellikle kardiyo egzersizleri, direnç antrenmanları, esneklik çalışmaları ve diğer fitness bileşenlerini içerir.

Eğitim ve Teknik Desteği: Doğru egzersiz tekniklerini göstererek ve müşteriye uygun formu öğreterek egzersizleri güvenli bir şekilde gerçekleştirmelerine yardımcı olurlar. Ayrıca, müşterilere egzersiz sırasında motivasyon sağlarlar.

Diyet ve Beslenme Danışmanlığı: Birçok kişisel antrenör, müşterilerine sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve diyet konusunda danışmanlık sağlamak gibi beslenme alanında da destek sunar.

İlerleme Takibi: Müşterilerinin gelişimini düzenli olarak takip ederler. Bu, egzersiz programını gerektiğinde ayarlamak ve müşterinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için önemlidir.

Motivasyon ve Destek: Müşterilerini motive etmek ve desteklemek, bir kişisel antrenörün önemli görevlerindendir. Bu, müşterinin hedeflerine odaklanmasına ve sürece bağlı kalmasına yardımcı olabilir.

Kişisel antrenörler genellikle spor ve egzersiz bilimi, fizyoloji veya ilgili alanlarda eğitim almış profesyonellerdir. Sertifikalı ve lisanslı olmaları, müşterilere güvenilir ve etkili bir hizmet sunmalarını sağlamak için önemlidir.

Gökdemir, öğrencilerimize direnç ve kardiyo egzersiz uygulamaları yaptırarak müşterilerin genel sağlık ve fiziksel uygunluk seviyelerini nasıl iyileştirebilecekleri hakkında deneyim kazanmalarını sağlamıştır.